Diät -Einleitung

Diät -Einleitung:

Für viele Menschen mit Übergewicht ist der Begriff "Diät" ein rotes Tuch. Sie haben so manche ausprobiert und hatten nach anfänglichen Erfolgen hinterher mehr Gewicht als zuvor. Andere verbinden eine Diät mit Hungerkur und ungenießbarem Essen. Verständlich, dass eine solche dann nur im äußersten Notfall in Angriff genommen wird.

Wissenschaftlich betrachtet ist Diät aber etwas ganz anderes, nämlich die Beschäftigung mit und Umsetzung einer richtigen Ernährungs- und Lebensweise. Dabei kann eine Diät

zur Gewichtsabnahme,
zur Gewichtszunahme
und zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden.

   Auf dieser Website geht es allerdings nur um die Diät zur Gewichts-abnahme. Falls Sie krankhaft übergewichtig sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dasselbe gilt für magersüchtige Menschen. Selbstverständlich kann und sollte man eventuell auch eine Gewichtsabnahme mit dem Hausarzt besprechen.

Diät und Übergewicht!

   Sie haben Übergewicht? Sie wissen, dass Sie nicht ganz unschuldig an der Sache sind? Dann wird es Zeit, die eigene Ernährungs- und Lebensweise zu ändern! Mit anderen Worten: Machen Sie eine Diät - leben und ernähren Sie sich richtig!

Die beste Diät!

   Natürlich sind Sie auf der Suche nach der besten Diät. Es ist auch gar nicht schwer, eine solche zu finden. Von der Werbung her gibt es viele "beste Diäten". Da sind Geheimtipps dabei - oder Sie können eine der Top 10 nehmen. Auch FdH scheint die beste Diät zu sein.

WICHTIG!

   Und ich - welche beste Diät empfehle ich Ihnen? Eigentlich keine. Mir sind die Dinge, die ich unter der Rubrik "Ernährung" geschrieben habe, sehr wichtig. Hier, im Bereich "Diät" möchte ich keine Wertung oder Beurteilung der verschiedenen Diäten, über die ich schreiben werde, vornehmen. Mein Ziel ist es, viele verschiedene Diäten einfach ein wenig zu beschreiben, damit Sie wissen, was zum Beispiel eine Almased- oder Dukan-Diät beinhaltet und so eine erste Auswahl treffen können.

Abnehmen ohne Diät!

"Diäten sind doof", höre ich immer wieder. Und die gerade beendete Diät war für diese Zeitgenossen wirklich die letzte Diät. Die Aller-allerletzte! Fortan wollen sie diätfrei abnehmen. Abnehmen ja - aber ein Abnehmen ohne Diät. Nun, wenn Sie abnehmen wollen, dann wird das wohl immer auf eine Diät hinauslaufen. Suchen Sie sich eine aus, welche die Erkenntnisse über die Ernährung und den Jo-Jo-Effekt beachtet und Sie werden gut damit fahren!

Schnelle Diät -
Turbo-Crash-Blitz-Diät -schnellste Diät?!

O. K. - Sie wollen eine schnelle Diät. Eine solche wäre uns allen am Liebsten. Schnell die Pfunde runter und danach sollen sie möglichst unten bleiben.

Ich muss zugeben, dass ich, als ich zum ersten Mal Begriffe wie Turbo Diät, Crash Diät und Blitz Diät las, sie für Wünsche von Übergewichtigen hielt. Oder dass Werbung solche Wörter zum Besten gab. Bis ich dann feststellte, dass es tatsächlich eine Turbo Diät gibt. Auch eine Crash- oder Blitzdiät kann man in Angriff nehmen.

   Eine Diät soll schnell Gewicht abnehmen lassen. Turbo- und blitzartig soll sie vonstattengehen. Die schnellste Diät wäre sozusagen die Beste?!

Die Nebenbei-Diät!

Auch hierbei ging ich davon aus, dass Übergewichtige auf der Suche nach einer Gewichtsreduktion für nebenbei waren. Aber nichts da, die Nebenbei-Diät ist eine Diät und wird irgendwann in einer Unterseite näher erklärt werden.

Diäten im Test und Vergleich -Diät Tipps!

   Verschiedene Diäten im Test oder im Vergleich zu betrachten, scheint mir eine lohnende Zeitinvestition zu sein. Googeln Sie doch nach "Diäten im Test" und / oder "Diäten im Vergleich" und schauen Sie sich die Ergebnisse in aller Ruhe an.

   Dasselbe gilt für "Diät Tipps". Diese können von Krankenkassen, Ernährungsseiten, Betroffenen oder ... sein. Es lohnt sich, diese aus Erfahrung gewonnenen Ratschläge im Abnehm-Alltag zu beachten.

Wirksame, effektive und erfolgreiche Diät!

   Das sind die Dinge, die wir uns für eine Diät erhoffen. Es soll eine wirksame, eine effektive und eine erfolgreiche Diät sein. Wirksam in der Weise, dass die Pfunde purzeln. Effektiv im Sinne von dienlich, geeignet, lohnend, nützlich, sinnvoll, sicher, tatsächlich und unbestreitbar. Erfolgreich ist eine Diät aber erst dann, wenn die Sache auch anhält, sozusagen der Jo-Jo-Effekt nicht eintritt.

Diätplan kostenlos und zum Abnehmen!

   Für viele Diätler ist ein Diätplan der reinste Horror. Dabei sollte man eventuell ganz anders an die Sache herangehen. Ein Diätplan zum Abnehmen muss nicht von heute auf morgen stehen. Klar, wenn ein fertiger Plan dem eigenen Geschmack und den persönlichen Vorstellungen entspricht, kann man ihn auf der Stelle übernehmen. Man kann auch eine Vorgabe nach und nach den eigenen Wünschen anpassen. Und wenn Sie im Internet nach "Diätplan kostenlos" suchen, werden Sie auch fündig werden.

   So viel ganz allgemein zum Thema Diät. Ich wünsche Ihnen, dass Sie für sich die beste Diät, einen passenden Diätplan und eine ganze Menge guter und nützlicher Diät Tipps finden und Ihr Übergewicht loswerden.

Diäten -Einteilung:

   Diäten gibt es wie Sand am Meer. Auf dieser Unterseite möchte ich den Versuch unternehmen, einige von ihnen vom Namen her zu ordnen (nur Beispiele ohne Wertung):

Nach ihrem Entwickler benannte Diäten:
Dukan Diät - vom Ernährungs-wissenschaftler Dr. Pierre Dukan entwickelt.
Pape Diät - vom Ernährungsexperten Dr. Detlef Pape entwickelt.
Strunz Diät - vom Arzt Dr. Ulrich Strunz entwickelt.
Nach Anwen-dungsdauer benannte Diäten:
2 Wochen Diät
24 Stunden Diät

Nach Problemzonen benannte Diäten:

Bauch weg Diät
Oberschenkel Diät
Po Diät

Nach Nahrungsmittelmenge benannte Diäten:

FdH - Friss die Hälfte Diät
Fasten
Nulldiät

Nach "Lebensqualitäten" benannte Diäten:

Fit for Fun Diät
Fit for Live Diät
Forever young

Nach berühmten Persönlich- keiten benannte Diäten:

Heidi Klum Diät
Karl Lagerfeld Diät

Nach einem Personenkreis benannte Diäten:

Hollywood Stardiät

Nach persönlichen Daten benannte Diäten:

Typ Diät
Blutgruppen Diät

Nach Nahrungs-Inhaltsstoffen benannte Diäten:

Kohlenhydrate Diät
Fett Diät
Eiweiß Diät

Nach Nahrungsmitteln benannte Diäten:

Reis Diät
Kartoffel Diät
Ananas Diät
Kohlsuppen Diät

Nach Gewichtsreduktion benannte Diät:

5 kg Diät
10 kg Diät
20 kg Diät

   Dies sind nur einige Beispiele. Der Nachteil vieler der genannten Diäten ist, dass man nicht unbedingt weiß, welche Vorgehensweise sich dahinter verbirgt. Durch die eigene Prägung sagt man sich eventuell, dass man nur einen Diätplan eines Experten befolgen möchte, andere wollen eventuell 20 kg abnehmen und orientieren sich an dieser Vorgabe. Auch der Zeitfaktor kann dieselbe Funktion haben. ...

   Auf den nächsten Seiten möchte ich Ihnen nach und nach viele Diäten kurz und bündig vorstellen. Dabei ist es mir wichtig, Ihnen aufzuzeigen, auf welche Weise jede Diät die Gewichtsabnahme bewirken soll. So wird es Ihnen möglich sein, schnell und aufgrund Ihrer "Sympathie, Vorliebe, ..." eine grobe Vorauswahl Ihrer Diät zu treffen!